режим дня (диначарья)

Соблюдение режима дня это основа хорошего здоровья, крепкого сна, бодрого настроения утром и заряд энергии на весь день! Веды предписывают для человека такой режим дня при котором подьем должен происходить рано утром, в идеале, еще до восхода Солнца над горизонтом. Самым благоприятным считается режим при котором человек ложится спать в 9 часов вечера и встаёт в 4 - максимум 5 утра. Таким образом организм успевает отдохнуть и накопить силы наилучшим образом. Если к соблюдению режима дня Вы также добавите правильное здоровое питание, уже через месяц Вы получите настолько мощный приток сил, что это удивит Вас и вдохновит на дальнейшие подвиги в самореализации.