здоровое питание (ахара)

Термин «Ахара» в аюрведе означает «прием внутрь» и применяется в контексте правильного питания. Ахара — главный принцип из трех, что позволяют поддерживать здоровье человека и облегчать течение хронических заболеваний. Хотя одним лишь питанием невозможно устранить тяжелые последствия запущенные хворей, тем не менее большинство их можно успешно сдерживать, лишь правильно питаясь. Каждому, заинтересованному в долголетии и добром здоровье человеку необходимо исследовать свой рацион и избавиться от пагубных пищевых пристрастий, чтобы остановить накопление новой амы (грязи и ядов) в своём организме.