осознанность (сати)

Осознанность это способность сознания находиться в настоящем моменте времени и способность сконцентрировать свой ум на том, что происходит вокруг, какая сейчас задача и как её правильно выполнить. То есть, грубо говоря, осознанность это результат самоконтроля в вопросе «где я в настоящий момент и что я должен делать». Осознанность тесно связана с ведическим принипом «время, место, обстоятельства».

Находясь в настоящем моменте времени, можно научиться контролировать ум. Ибо только в настоящем времени можно увидеть все его заморочки. Большинство людей в своем сознании находятся в прошлом или будущем. Молодые люди думают о будущем, старики пребывают в воспоминаниях о прошлом. Но только настоящее время является рельностью материальной жизни, всё остальное это продукты деятельности ума.

Чем бы не занимался человек, следует делать это в полной осознанности. Если слушать музыку, то нужно внимательно слушать музыку. Если принимать пищу, то нужно сосредоточиться на пище и её вкусе. Как только ум начинает куда-то улетать, нужно его возвращать в текущий момент. Такая практика позволит обрести концентрацию. В Йога Даршане говорится, что без понимания осознанности невозможно заниматься медитацией. Потому что ум постоянно мечется.

Главный принцип осознанной жизни – это знать о своей истинной природе и помнить главную цель.