асана

Асана — 1) место для сидения, возвышенное сидение для ведущего собрание, чистая подстилка для сидения в момент проведения религиозного обряда; 2) конкретная поза, положение тела в йоге; 3) третья ступень в аштанга йоге.

Как описывается в Йога-сутрах мудреца Патанджали, асана значит намеренно, решительно сидеть в удобной и не в напряженной, а скорее сбалансированной позиции, держа спину прямо и расслабив тело.