управление эмоциями

Управление эмоциями – возможность свободно и осознанно переживать эмоции, понимать какая именно эмоция в настоящий момент возникла, реакцией на что она является, и способность выбирать эмоции по собственному желанию. Мастерство управления эмоциями не связано с их подавлением и сохранением внешней невозмутимости, что было бы лицемерием по отношению к себе, напротив управление эмоциями предполагает честность с самим собой и окружающими, трезвое принятие себя и других со всеми достоинствами и недостатками.